第1课
1.介绍网球有关知识
2.握拍方法介绍
3.球感练习
第2课
1.球感练习
2.正手击球技术动作
3结合球固定正手动作
第3课
1.球感练习
2步伐练习
3.正手多球练习
第4课
1.步伐练习
2.球感练习
3.正手多球练习，纠正错误动作
4.反手击球技术
第５课
1.球感练习
2步伐练习
3.移动中正手击球技术
4.反手多球练习
第6课
1.复习反手击球技术
2.学习反手移动中击球技术
3步伐练习
第7课
1.步伐练习
2.复习反手移动中击球技术
3.上旋球击球技术
4.发球技术
第8课
1.步伐练习
2.复习上旋球技术
3.复习发球技术
第9课
1.复习发球技术
2.综合练习正反手技术
3.单打战术
第10课
1.综合练习正反手击球技术
2.单打比赛
